Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Sikora
Certyfikowany instruktor zajęć Les Mills™. Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy wziął w nich udział, wiedział od razu, że to jego droga. Dziś specjalizuje się przede wszystkim w zajęciach Body Pump, Les Mills CORE i Les Mills GRIT. Zawsze uśmiechnięty, wymagający i pełen pozytywnej energii. Na swoich zajęciach szczególną wagę przywiązuje do prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba również o odpowiedni poziom motywacji swoich podopiecznych, bo wierzy, że tylko w ten sposób można przekraczać kolejne granice. Uwielbia jazdę na rowerze i górskie wędrówki.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Bytom Square
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Duża sala fitness
Uczestnicy 18/25
Lista rezerwowa 0/10