• #ZdrowaGłowa
• #ZdrowePlecy

Zajęcia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernej rozbudowy, skupiające się na elastyczności i rozciąganiu całego ciała – ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich (core stability). Ćwiczenia czerpią inspirację z jogi oraz treningu siłowego, łącząc spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni w harmonijny sposób.
Wszystko odbywa się przy relaksacyjnej muzyce, która sprzyja wyciszeniu, poprawia nastrój i pomaga redukować napięcia mięśniowe. Spokojne, precyzyjne ruchy pozwalają wysmuklić sylwetkę, wzmocnić mięśnie brzucha, poprawić równowagę oraz zwiększyć świadomość ciała.
Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, co dodatkowo wspiera regenerację i dobre samopoczucie.