Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Czernik
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego oraz Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka i poradnictwo żywieniowe. Od 13 lat jest instruktorką fitness. Specjalizuje się w zajęciach pilates, które uwielbia w każdym wydaniu. Stara się zachęcać wszystkich, aby uwzględniali tego rodzaju aktywność w swoich planach treningowych.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Gorzów NoVa Park
Godzina: 17:30 - 18:30
Intensywność: średnia
Sala: FF Gorzów Nova
Uczestnicy