Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agata Tołkaczew
Certyfikowana instruktorka hatha jogi. W swojej praktyce łączy hatha jogę z elementami innych szkół i stylów, które pozwalają nie tylko rozciągać, ale też w pełni angażować i wzmacniać ciało. W jej praktykach można odnaleźć wpływy Iyengara i Sivanandy oraz vinyasy, flow i jogi powięziowej. Aktualnie jest w trakcie realizacji kursów Yin Yoga Teacher Training Certificate Course oraz Yin Yoga & Myofascial Release Techniques. Agata jest nieustannie w ruchu – uwielbia nordic walking, górskie wycieczki i rekreacyjną jazdę na rowerze. Można ją spotkać na bieżni i na ściankach boulderingowych.
Data: Poniedziałek, 07.10.2024
Klub: Galena
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: FF Jaworzno
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10