Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Imielska-Orzechowska
Akredytowana instruktorka fitness. Przygodę z regularną aktywnością fizyczną rozpoczęła jako uczestniczka zajęć grupowych, co z czasem przerodziło się w jej pasję, którą dziś pragnie zarażać innych ludzi. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach. Prowadzi zajęcia wzmacniające i interwałowe z użyciem różnego sprzętu dostępnego na sali fitness, m.in. Pump, Full Body Workout oraz Shape. Podczas zajęć z Katarzyną można poprawić kondycję i wytrzymałość organizmu, wzmocnić mięśnie oraz wymodelować sylwetkę. Prywatnie Katarzyna zarządza spółką budowlaną, jest mamą i opiekunką mopsa.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Galena
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 12/25
Lista rezerwowa 0/10