Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Siłownia Jaworzno Galena - Fabryka Formy.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	05 WrześniaPiątek	06 WrześniaSobota	07 WrześniaNiedziela	08 WrześniaPoniedziałek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek	12 WrześniaPiątek	13 WrześniaSobota	14 WrześniaNiedziela	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:45Oskar Kudrys Zarezerwuj	08:15 - 09:00Kaja Kania Zarezerwuj	20:00 - 20:45Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować