Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Stawerska
Ola jest miłośniczką zdrowego i sportowego stylu życia, a aktywność towarzyszy jej od najmłodszych lat. Swoją energią i pozytywnym nastawieniem zaraża nawet największych pesymistów. Prowadzi różne zajęcia z popularnych programów Les Mills – jest instruktorką Advance treningów BODYPUMP i GRIT, a także instruktorką inspirowanych różnymi sztukami walki zajęć BODYCOMBAT, tanecznych SH’BAM oraz wzmacniającego programu CORE. Dzień bez aktywności jest dla niej dniem straconym, dlatego podczas prowadzonych zajęć grupowych nieustannie mobilizuje i motywuje ćwiczące z nią osoby do zaangażowania, wysiłku i pokonywania swoich słabości,
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Galeria Amber
Godzina: 16:30 - 17:00
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy