Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Klich
Absolwentka studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Trenerka personalna, instruktorka zajęć wzmacniających oraz instruktorka pilatesu certyfikowana przez stowarzyszenie REPs Polska. Ze sportem jest związana od ponad 20 lat. Aktualnie coraz mocniej angażuje się w holistyczne formy aktywności o wielopoziomowym oddziaływaniu na organizm, zapewniające jednoczesną poprawę kondycji, siły mięśniowej, szybkości, gibkości i sprawności. Zdaniem Oliwii tylko zadbanie o organizm na wszystkich poziomach aktywności gwarantuje jego sprawność i zdrowie na długie lata.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Body & Mind
Uczestnicy 2/18
Lista rezerwowa 0/10