Full Body Workout

Kompleksowy trening, który wpłynie pozytywnie na całe ciało. Podczas tego treningu ogólnorozwojowego będziesz pracować nad najważniejszymi partiami mięśniowymi. Po pierwsze są to intensywne ćwiczenia cardio, a po drugie najlepsze metody wzmacniające całe ciało. W trakcie zajęć często wykorzystywane są dodatkowe akcesoria treningowe: hantle, gumy, sztangi czy piłki. Full Body Workout cieszy się dużym uznaniem wśród ćwiczących, ponieważ kształtuje całe ciało i pomaga uzyskać idealną sylwetkę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Banasik
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness (AWF Katowice), licencjonowana trenerka personalna i instruktorka pilatesu. Absolwentka wychowania fizycznego w AWF w Katowicach oraz Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska na Uniwersytecie Śląskim. Uczestniczka wielu konwencji, szkoleń i warsztatów na terenie całej Polski (IFAA, Euro Fitness School, Open Mind, Profi Fitness School, Reha Fit Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Tribal Fitness School, Trainers Academy). Odbyła również szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji (Mauricz.com).
W pracy instruktorki najbardziej ceni sobie możliwość ciągłego rozwoju oraz bliski kontakt z ludźmi, których stara się zarazić swoją pozytywną energią. Jej ulubione formy kształtowania sylwetki to zajęcia wzmacniające, choć choreografia również nie jest Ewie obca. Stawia na ciągłe samodoskonalenie oraz indywidualne podejście do każdej osoby – jej lekcje są zawsze dostosowane do ich realnych możliwości.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 13/25
Lista rezerwowa 0/10