Zdrowie z APZA

Trening biegacza

Propozycja treningowa dla osób, które pasjonują się bieganiem lub planują uprawianie tej dyscypliny w najbliższej przyszłości – zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i rekreacyjnym. Na Trening Biegacza składają się precyzyjnie wyselekcjonowane ćwiczenia o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Elementy treningu funkcjonalnego i stabilizacyjnego pomagają zabezpieczyć układ kostno-stawowy przed kontuzjami oraz zwiększają koordynację ruchową, gibkość i równowagę, natomiast ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie i poprawiają ogólną sprawność, co przekłada się później na efektywniejsze bieganie. Cały program powstał przy udziale specjalistów z Akademii Zdrofit.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Burda
Cześć! Nazywam się Adam i jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem oraz absolwentem AWF w Katowicach na kierunku: Trener osobisty z dietetyką sportową. Na co dzień zajmuje się indywidualnym prowadzeniem dietetycznym pacjentów oraz prowadzę treningi personalne dostosowane do potrzeb klienta. Poza tym uprawiam zawodowo sport, a dokładniej - lekkoatletykę. Od 2017 roku należę do Kadry Narodowej. Reprezentowałem Polskę m.in. na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie w 2023 roku. Posiadam kwalifikacje zawodowe z zakresu treningu siłowego, przygotowania motorycznego, dietetyki, a także gimnastyki korekcyjnej. Ponadto jestem trenerem lekkoatletyki drugiej klasy. Przez lata zawodowego sportu miałem okazję współpracować z czołówką trenerów w tym kraju, gdzie czerpałem wiedzę, którą mogę teraz wykorzystywać w pracy z klientami. W swojej pracy stawiam na koleżeństwo, profesjonalizm oraz indywidualne podejście do każdego klienta.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: 3 STAWY
Uczestnicy 3/10
Lista rezerwowa 0/10