Fizjomobility

Program treningowy z ćwiczeniami zwiększającymi mobilność, skierowany do osób przebywających ponad 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od wieku, poziomu aktywności czy stopnia wytrenowania. Ich celem jest zwiększenie ruchomości stawów i poszerzenie zakresu ruchu. Dzięki temu można je traktować zarówno jako profilaktykę fizjoterapeutyczną i zapobieganie kontuzjom, sposób na rozszerzenie planu treningowego lub pracę nad ograniczeniami ruchomości stawów przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krzysztof Stachura
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 20:00 - 20:45
Intensywność: niska
Sala: Sala Body & Mind
Uczestnicy 3/10
Lista rezerwowa 0/10