Fizjostability

Program treningowy zwiększający stabilizację stawów, polecany w szczególności osobom trenującym, które nie dość często zajmują się szlifowaniem techniki ruchu lub odczuwają brak stabilizacji po kontuzjach i przerwach w regularnym treningu. Zestawy ćwiczeń opierają się na technikach plyometrii (czyli poprawiających skoczność), elementach treningu na piłkach do balansowania (bosu) czy poduszkach sensorycznych oraz ćwiczeniach specjalistycznych, zapożyczonych z konkretnych dyscyplin sportowych lub prowadzonych po kontuzjach i urazach.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kaja Kołt
Absolwentka AWF im Jerzego Kukuczki w Katowicach. Magister fizjoterapii.

Nr prawa wykonywania zawodu: 73844

Specjalności: rehabilitacja dolegliwości narządu ruchu, rehabilitacja pourazowa, terapia tkanek miękkich, terapia manualna, bezpieczne rozpoczęcie treningów/ powrót do ćwiczeń po przerwie lub kontuzji, napięciowe bóle głowy, elementy treningu z wolnym ciężarem, kettlami, jogi i pilatesu.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: 3 Stawy
Godzina: 20:00 - 20:45
Intensywność: średnia
Sala: Sala Body & Mind
Uczestnicy 1/10
Lista rezerwowa 0/10