Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Cieślar
Nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w praktyce własnej. W 2020 roku ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. W swojej pracy łączy różne style jogi, zawsze dostosowane do możliwości podopiecznych, z dużym naciskiem na rozwijanie sprawności oraz wprowadzanie spokoju i harmonii w ciele i umyśle. Ruch traktuje jako nieodzowny element stylu życia. Jest pasjonatką narciarstwa oraz miłośniczką długich wycieczek rowerowych. Praca z ludźmi to jej pasja – jest również certyfikowaną terapeutką pracy z ciałem przy użyciu narzędzi Access Consciousness, co przekłada się na wysoką jakość zarówno sesji indywidualnych, jak i warsztatów grupowych.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Brynowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 4/20
Lista rezerwowa 0/10