Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Matczak
Trenerka personalna, instruktorka fitness i nauczycielka jogi. Fitness jest jej pierwszą i najważniejszą sportową miłością. Jako certyfikowana instruktorka różnych dziedzin prowadzi zajęcia grupowe od 2010 roku. Treningi na sali przy muzyce mają ogromną moc i dają niesamowitą energię oraz motywację. Od ostatnich kilku lat pasjonuje się treningiem siłowym, natomiast wiele spokoju i harmonii odnajduje na zajęciach mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup, stretching, mobilność, pilates oraz praktyka jogi i ćwiczenia oddechowe. Uważa, że połączenie wszystkich tych dziedzin daje piękny i wymierny efekt w postaci elastycznego i zdrowego ciała. Mimo wieloletniego doświadczenia nadal się uczy, rozwija i kształtuje swoją praktykę na macie, szukając jak najwięcej dobra i przestrzeni w ciele.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Libero
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 22/25
Lista rezerwowa 0/10