Katowice – Libero Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Magdalena Małek

Jestem absolwentką AWF w Katowicach.  Od 23 lat pozostaję czynnym nauczycielem wychowania fizycznego i ścieżek przedmiotowych. Ukończyłam również studia podyplomowe z edukacji prozdrowotnej oraz 2-letnie studium współczesnych muzycznych form ruchowych, dzięki którym zdobyłam kwalifikacje instruktora fitnessu. Moją pasją jest fitness i narciarstwo zjazdowe.  Czynnym instruktorem fitnessu jestem od 23 lat.  Doświadczenie zawodowa zdobywałam na licznych konwencjach ogólnopolskich i międzynarodowych oraz szkoleniach w Profi Fitness Schol, Open Mide, Nike Dance Word, a także podczas pracy w klubach fitness.  Moja pasja skłoniła mnie do napisania programu autorskiego,  dzięki któremu otworzyłam klasy o profilu fitness z elementami tańca w Szkole Podstawowej nr 5 w Chorzowie.  Z powodzeniem realizuję program już od 10 lat. 

Moje życie zawodowe związane jest z fitnessem.  Jestem trenerem zespołu tanecznego. Byłam kilkukrotnie organizatorem Mistrzostw Chorzowa Szkolnych Zespołów Tanecznych, Mistrzostw w Aerobiku Sportowych w zespołach trójkowych oraz prowadziłam szkolenia z fitnessu dla nauczycieli chorzowskich i sosnowieckich szkół. Prowadzę różnorodne zajęcia fitness: TBC, BPU, BODY SHAPE, BODY BALL, CARDIO, FAT BURNING, AEROBOXING, PILATESS , STRETCHING I ZDROWY KRĘGOSŁUP. Jestem energiczną, kontaktową, pozytywnie nastawioną do świata i ludzi osobą. W codziennej pracy staram się wykazywać kreatywnością i własną inwencją twórczą. Poszukuję nowych wyzwań w życiu zawodowym w celu rozwijania swojej pasji, jaką jest współczesna szkoła i fitness. W relacji z innym cenię sobie przyjazną atmosferę dającą podłoże do dobrej współpracy.

Data
Wtorek, 29.10.2024
Klub
Libero
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
średnia
Sala
Sala fitness
Uczestnicy 17/22
Lista rezerwowa 0/10

LiberoLokalizacja
WzmacniająceShape
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
29 Października 2024 17:00 - 17:55Magdalena Małek
Intensywność: średnia