Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Juraszczyk
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Wychowanie Fizyczne. Wachlarz jego umiejętności jest szeroki (treningi wzmacniające, funkcjonalne, choreograficzne, mentalne oraz cross treningi). W tej grupie szczególne miejsce zajmują treningi choreograficzne i funkcjonalne, które interesują go w sposób szczególny. W jego karierze miał okazję brać udział w kilku konkursach dla instruktorów i rywalizować z innymi entuzjastami zajęć choreograficznych, zarówno na arenie ogólnopolskiej, jak i międzynarodowej, z których najbardziej prestiżową było zwycięstwo w międzynarodowym konkursie organizowanym w Rimini we Włoszech w 2015 roku. Oprócz treningów grupowych prowadzi także sesje indywidualne, w trakcie których ma możliwość wykorzystania swojej wiedzy z zakresu treningu funkcjonalnego oraz prozdrowotnego. Uważa, że połączenie tych elementów w pracy z klientami jest niezbędne, aby mogli cieszyć się zdrowiem i możliwościami jakie daje ludzkie ciało.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Libero
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 9/20
Lista rezerwowa 0/10