Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jerzy Knappik
Sport uprawia od najmłodszych lat. Zaczynał od treningów pływackich, następne było żeglarstwo. Prawdziwą miłością okazały się treningi na siłowni, które Jerzy rozpoczął w wieku 15 lat. W końcu po 17 latach postanowił zamienić pasję w zawód i w 2023 roku ukończył Kurs Trenera Personalnego w Rock Fit Academy.
Od 2021 nieprzerwanie Jerzy praktykuje także jogę i w kwietniu 2024 roku ukończył kurs Instruktora Hatha Jogi w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej pod kierownictwem Prof. AWF dr hab. Janusza Szopy. Obecnie Jerzy rozwija swój warsztat instruktorski i rozpoczął studia podyplomowe na kierunku „Akademia Praktyków Jogi” w Akademii Górnośląskiej im. Wojciecha Korfantego w Katowicach.
Zawodowo na co dzień Operation Manager w obszarze logistyki, po pracy prowadzi zajęcia, gdzie z podopiecznymi pracuje nie tylko nad zdrowym ciałem, ale także nad spokojnym umysłem.
Data: Wtorek, 18.03.2025
Klub: Libero
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 8/25
Lista rezerwowa 0/10