Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Molik
Jest instruktorką fitness z wykształcenia, zamiłowania oraz pasji do sportu i aktywnego trybu życia. Zajęcia prowadzi od 2017 roku, regularnie podnosząc swoje kwalifikacje poprzez udział w licznych warsztatach i eventach. Jest certyfikowaną instruktorką jogi oraz pilatesu. Ukończyła kurs instruktora Jumping Frog, kurs dietetyki sportowej oraz szkolenia takie jak power pump, fit ball & easy ball, TRX, functional stretch i animal flow mobility level 1. W swojej pracy ceni sobie przede wszystkim kontakt z ludźmi, nieustanną możliwość rozwoju oraz radość dzielenia się swoją pasją i miłością do sportu.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Katowice Silesia
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Fabryka Formy Katowice Silesia
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10