Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Nigiel
Miłośniczka różnych form ruchu, od wielu lat bezpowrotnie zakochana w jodze. Certyfikowana instruktorka pilates i dyplomowana nauczycielka jogi. Uczestniczka wielu kursów i warsztatów z zakresu świadomości ciała i uwalniania napięć. Ciągle odkrywa coś nowego. Stawia nie tylko na rozciąganie i poprawę mobilności, ale także na wzmacnianie, więc czasem potrafi dać wycisk. Wszystko w akompaniamencie wyciszenia i spokojnego oddechu.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Supersam
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Fabryka Formy Katowice Supersam
Uczestnicy 0/20
Lista rezerwowa 0/10