Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Karpińska-Spasówka
Instruktorka sportu o specjalności fitness, trenerka personalna oraz instruktorka programu rowerowego Indoor Cycling Tomahawk. Posiada również dyplom instruktora rekreacji ruchowej o specjalnościach: hatha joga, Trilo Chi, pilates i Zdrowy kręgosłup, a także dyplom Alliance Yoga „Yoga Anatomy in Practice”. Swoje umiejętności doskonaliła na licznych konwencjach, maratonach, warsztatach choreograficznych i szkoleniach w całym kraju. Prowadzenie zajęć to jej życiowa pasja, którą pragnie zarażać innych.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Felicity
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/30
Lista rezerwowa 0/10