Lublin – Felicity Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
Monika Gardyas

Instruktor fitness

Monika Gardyas

Instruktorka fitness z kilkuletnim stażem. Prowadzi treningi cross i tabatę. Ze sportem jest związana od dziecka – trenowała akrobatykę i zapasy w stylu wolnym. Zwolenniczka aktywnego spędzania czasu wolnego, pasjonatka sportu, medalistka wielu zawodów biegowych. Ma na swoim koncie liczne biegi uliczne, przełajowe i biegi przeszkodowe na dystansie: 3, 5, 10, 20 i 40 km. Lubi także intensywne treningi (interwały) nastawione na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz treningi funkcjonalne rozwijające siłę, wytrzymałość, zwinność i koordynację ruchową. Na swoich zajęciach szczególny nacisk kładzie na prawidłową technikę, różnorodność ćwiczeń oraz pozytywną atmosferę. Wykorzystuje elementy crossfitu i różnorodny sprzęt: worki bułgarskie, hantle, kettle, sztangi, boxy, skakanki itp. oraz ciężar własnego ciała. Stara się, by motywacja i atmosfera na sali były zawsze na najwyższym poziomie, dlatego daje z siebie 100% i zaraża entuzjazmem do ćwiczeń. W życiu kieruje się mottem: „Możesz zrobić wszystko, co chcesz, jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo”.

Marzec
  • MetaboliczneTabata
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    15 Marca 2025 10:00 - 10:55
    Intensywność: ekstremalna
  • WzmacniająceTrening Cross
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    18 Marca 2025 18:00 - 18:55
    Intensywność: wysoka
    Za wcześnie by zarezerwować
  • WzmacniająceTrening Cross
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    20 Marca 2025 18:00 - 18:55
    Intensywność: wysoka
    Za wcześnie by zarezerwować
  • MetaboliczneTabata
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    22 Marca 2025 10:00 - 10:55
    Intensywność: ekstremalna
    Za wcześnie by zarezerwować
  • WzmacniająceTrening Cross
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    25 Marca 2025 18:00 - 18:55
    Intensywność: wysoka
    Za wcześnie by zarezerwować
  • WzmacniająceTrening Cross
    • #ZdroweCiało
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    27 Marca 2025 18:00 - 18:55
    Intensywność: wysoka
    Za wcześnie by zarezerwować
  • MetaboliczneTabata
    • #ZdrowePłuca
    • #ZdroweSerce
    29 Marca 2025 10:00 - 10:55
    Intensywność: ekstremalna
    Za wcześnie by zarezerwować