Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Łucja Nowicka
Instruktorka grupowych zajęć fitnessu, zajęć na rowerach stacjonarnych (Spinning®) oraz jogi.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: A2
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: FF A2
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 6/10