Fizjostability

Program treningowy zwiększający stabilizację stawów, polecany w szczególności osobom trenującym, które nie dość często zajmują się szlifowaniem techniki ruchu lub odczuwają brak stabilizacji po kontuzjach i przerwach w regularnym treningu. Zestawy ćwiczeń opierają się na technikach plyometrii (czyli poprawiających skoczność), elementach treningu na piłkach do balansowania (bosu) czy poduszkach sensorycznych oraz ćwiczeniach specjalistycznych, zapożyczonych z konkretnych dyscyplin sportowych lub prowadzonych po kontuzjach i urazach.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostability w klubie Fabryka Formy - Poznań Bałtyk.

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:45Kaja Kołt Zarezerwuj				16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Mikołaj Lipiński Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	16:00 - 16:45Oskar Kudrys Zarezerwuj							17:00 - 17:45Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować