Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób, które znają już założenia treningu cross i są przyzwyczajone do regularnego wysiłku. Aktywność tego typu zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Trening skutecznie kształtuje główne grupy mięśni, pozwala równomiernie modelować całe ciało, a jednocześnie podnosi siłę, wytrzymałość i wydolność, przyczyniając się do poprawy ogólnej sprawności. Ćwiczenia w formie treningu obwodowego są wykonywane z obciążeniem zewnętrznym i dobranymi przyrządami oraz przy obciążeniu własną masą ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja							19:00 - 19:45Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	19:00 - 19:55Krzysztof Łyp Zarezerwuj		18:00 - 18:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować