Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Portka
Licencjonowana instruktorka Zumba Fitness oraz zajęć z programu Les Mills™– Bodybalance i Les Mills Core na poziomie Advanced. Ponadto specjalizuje się w formach wzmacniających i mentalnych. Doświadczenie instruktorskie zdobywała, prowadząc zajęcia w wielu poznańskich klubach fitness, a także uczestnicząc w ogólnopolskich i międzynarodowych szkoleniach i warsztatach pod okiem najlepszych instruktorów. W trakcie swoich zajęć dba przede wszystkim o bezpieczeństwo i poprawność techniczną, ale także o pozytywną atmosferę. Zróżnicowany poziom proponowanych przez nią ćwiczeń sprawia, że na jej zajęciach odnajdzie się każdy – bez względu na poziom zaawansowania – a z sali treningowej wyjdzie z uśmiechem na ustach.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Korty Arena
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy