Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Bombnicka
Magdalena jest instruktorką fitness z 10-letnim stażem. Prowadzi rozmaite zajęcia wzmacniające i treningi funkcjonalne, ale również wszelkiego rodzaju formy Body&Mind, m.in. Zdrowy kręgosłup i Stretching. Jej specjalizacją są jednak zajęcia kształtujące pośladki. Dobór ćwiczeń, prawidłowa technika, do której Magda przywiązuje ogromną wagę oraz widoczne efekty treningowe sprawiają, że zajęcia te cieszą się ogromną popularnością i dają mnóstwo satysfakcji uczestniczącym z nich osobom.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Mallwowa
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: FF Mallwowa
Uczestnicy