Jakub Wilk

Kuba to trener personalny związany ze sportem przez całe życie. Od kilku lat uprawia trójbój siłowy, a praktykę wyciągniętą ze sportu uzupełnia wiedzą zdobywaną na bieżąco jako student fizjoterapii. Dzięki temu podchodzi do podopiecznego nie tylko jako do "zawodnika" i tym samym skupia się na poprawie wyników siłowych i sylwetkowych, ale także jako do "pacjenta", po to aby polepszać postawę ciała, naprawiać nieprawidłowości we wzorcach ruchowych lub wzmacniać słabe ogniwa w łańcuchu ruchu.

Trening siłowy jest dla Kuby przede wszystkim narzędziem do poprawy siły, sylwetki i ogólnej sprawności. Uważa, że jego prawidłowe użycie może również przynieść korzyści po urazach, a także leczyć wady postawy. Co więcej, trening może działać zapobiegawczo w stosunku do m.in. zwyrodnień. Regularne ćwiczenia traktuje też, jako sposób na budowanie charakteru. Dyscyplina i ciężka praca pomaga radzić sobie w codziennych trudnościach i pozwala nabyć siłę do stawiania sobie nowych wyzwań.

Kuba współpracę rozpoczyna od wywiadu oraz testów funkcjonalnych. Wywiad - pozwala trenerowi obrać realne i satysfakcjonujące cele, a także dobrać odpowiednie do nich metody. Testy funkcjonalne - pozwalają zlokalizować słabe ogniwa łańcuchu ruchu, a także dobrać ćwiczenia odpowiednie do indywidualnych możliwości. Dzięki takiemu podejściu podopieczni Kuby mogą trenować efektywnie i bezpiecznie - uniknąć kontuzji oraz dążyć do swoich celów.