Trener personalnyJakub Wilk

Trener personalny przez całe życie związany ze sportem. Od kilku lat uprawia trójbój siłowy, a praktykę sportową uzupełnia wiedzą zdobywaną na studiach z fizjoterapii.

Dzięki temu traktuje podopiecznych nie tylko jako „zawodników” – z nastawieniem na poprawę ich wyników siłowych i sylwetkowych – ale także jako „pacjentów”, którym pomaga skorygować postawę i naprawić nieprawidłowości we wzorcach ruchowych.

Kuba rozpoczyna współpracę od wywiadu i testów funkcjonalnych. Wywiad umożliwia mu wyznaczenie realnych i satysfakcjonujących celów oraz dobór właściwych metod. Testy funkcjonalne pozwalają zlokalizować słabe ogniwa w łańcuchu ruchu, a także dobrać ćwiczenia odpowiednie do indywidualnych możliwości. Dzięki temu z Kubą możesz trenować efektywnie i bezpiecznie – uniknąć kontuzji i dążyć do swoich celów.

Kuba chętnie sięga po techniki siłowe, które są dla niego narzędziem do poprawy siły, sylwetki i ogólnej sprawności, ale jego prawidłowe użycie może też przynieść korzyści po urazach, leczyć wady postawy i działać zapobiegawczo w przypadku m.in. zwyrodnień.

Kuba postrzega regularne ćwiczenia jako sposób na budowanie charakteru. Dyscyplina i ciężka praca pomagają radzić sobie w codziennych trudnościach i pozwalają nabrać siły i motywacji do stawiania sobie nowych wyzwań.