Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Jan Mrówka
Instruktor programów Les Mills Bodyattack, Bodypump i Core. Na jego zajęciach każdy jest mile widziany. W trakcie zajęć panuje energiczna atmosfera, która zawsze zapewnia dobrze spędzony czas na budowaniu silnej i atletycznej sylwetki. Do skutków ubocznych zajęć należą: mocna poprawa nastroju, euforia i poprawa ogólnego samopoczucia.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala fitness
Uczestnicy