Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Arita Kuś
Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Kwalifikacje zdobyła w Międzynarodowej Szkole Fitnessu IFAA. Licencjonowana, międzynarodowa instruktorka FACTS (Functional and Carefull Training). Prowadzi różnego typu zajęcia wzmacniające i funkcjonalne, w szczególności specjalizuje się w formach Body&Mind takich jak pilates czy joga. Nieustająco poszerza swoją wiedzę na kursach, warsztatach i konwencjach, którą wykorzystuje na swoich zajęciach (Step, Functional trening, Fitball. Zdrowy kręgosłup i inne). Zależy jej na ciągłym rozwoju swoich klientów z jednoczesnym poszanowaniem ich potrzeb i ograniczeń. Skupia się na technice wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczeństwie. Prywatnie miłośniczka górskich wędrówek i jazdy rowerowej.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10