Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Gandor
Instruktorka fitness, absolwentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku wychowanie fizyczne oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku fizjoterapia. Od prawie dziesięciu lat prowadzi zajęcia grupowe, zarówno wzmacniające jak i z kategorii Body&Mind, m.in. Full Body Workout, Fitball, Zdrowy kręgosłup, pilates i inne. Na swoich zajęciach stara się dostrzec każdego i dostosować intensywność i poziom ćwiczeń nie tylko do całej grupy, ale też do pojedynczych osób. Jest zawsze pozytywnie nastawiona i bez względu na rodzaj zajęć dba o dobry poziom energii na sali.
Data: Środa, 02.04.2025
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10