Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iga Makowska
Nauczycielka jogi, certyfikowana instruktorka zajęć Zdrowy kręgosłup oraz certyfikowana instruktorka japońskich masaży twarzy. Kilka lat temu ukończyła roczną szkołę Joga w profilaktyce i terapii. Pracuje z oddechem i energią, aby wzmacniać system nerwowy i poprawiać nastrój. Pomaga ludziom w odzyskiwaniu poczucia równowagi i spokoju, by dobrze czuli się w swoim ciele. Uwielbia pracę z ludźmi, która daje jej wiele radości i satysfakcji. Kocha także tenis ziemny i saunowanie.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Narutowicza
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10