Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Boduszek
Przygodę ze sportem rozpoczęła od wczesnych lat trenując jazdę figurową na lodzie oraz piłkę ręczną. Od 2017 roku instruktorka fitness. Można ją spotkać w Klubach Fabryki Formy w Tychach i Katowicach. Uwielbia treningi wzmacniające o dużej intensywności oraz interwały. Prowadzi zajęcia bardzo energicznie, wykorzystując różnorodny sprzęt fitness jak i ciężar własnego ciała.
Na zajęciach musi być ogień i dobra głośna często rockowa muzyka.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Gemini Park
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10