Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Boduszek
Przygodę ze sportem rozpoczęła od wczesnych lat trenując jazdę figurową na lodzie oraz piłkę ręczną. Od 2017 roku instruktorka fitness. Można ją spotkać w Klubach Fabryki Formy w Tychach i Katowicach. Uwielbia treningi wzmacniające o dużej intensywności oraz interwały. Prowadzi zajęcia bardzo energicznie, wykorzystując różnorodny sprzęt fitness jak i ciężar własnego ciała.
Na zajęciach musi być ogień i dobra głośna często rockowa muzyka.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Tychy Stadion
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: FF Tychy Stadion
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10