Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Mateusz Jędrusik
Instruktor fitness od 2020 roku, specjalizuje się w zajęciach na stepie, wzmacniających i wytrzymałościowo-siłowych. Zależy mu, aby zajęcia były dla uczestników doświadczeniem, które zapewnia zmęczenie fizyczne, jak i odprężenie psychiczne. Uwielbia dzielić się swoją energią i obserwować uśmiech pojawiający się na twarzach swoich podopiecznych po skończonych zajęciach. Z pracy czerpie radość z możliwości spotkania niesamowitych ludzi, spędzania czasu w sposób aktywny i w sympatycznej atmosferze, dzięki czemu może rozwijać swoją pasję.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Wodzisław Śląski
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala fitness
Uczestnicy