Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Wrotniewska
Agata od ponad dziesięciu lat prowadzi zajęcia jogi w Zielonej Górze. Ukończyła liczne kursy instruktorskie: jogi wg B.K.S. Iyengara, jogi akademickiej (TKKF), Yin jogi, Jogi Aerial, Viniasa Flow i jogi dla osób chorych onkologicznie. W codziennej praktyce kieruje się holistycznym podejściem. Opiera je na wiedzy i doświadczeniu różnych metod jogi, łącząc ich dobór z aktualnymi potrzebami i możliwościami ćwiczących. Zdaniem Agaty, joga to nie tylko schemat asan praktykowanych w określonej kolejności – wyjątkowe znaczenie ma ich dobór do aktualnej pory dnia, energii grupy, otoczenia oraz wielu innych okoliczności, które wpływają na całościowy efekt praktyki.
Data: Wtorek, 08.10.2024
Klub: Alpha
Godzina: 20:00 - 21:30
Intensywność: niska
Sala: FF Zielona Góra
Uczestnicy 1/24
Lista rezerwowa 0/10