Joga

Nauczycielka jogi. Kontynuując zawodowo grę w badmintona, w 2008 roku odkryła dla siebie jogę, a z czasem zrozumiała, jak doskonale wpływa ona na ciało – jego sprawność i funkcjonalność. Po podjęciu decyzji o pogłębieniu swojej wiedzy z praktyki jogi oraz działalności trenerskiej, w 2013 roku otrzymała certyfikat trenerki hatha jogi w oparciu o metodykę Yoga23 Psytechnology. Od tego czasu prowadzi własne treningi i nadal bierze udział w wielu szkoleniach i kursach, próbując przy tym nowych metod. Podczas zajęć kładzie nacisk na stopniowy rozwój i odkrywanie jogi z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia i możliwości własnego ciała. Praktykuje rozmaite techniki oddechowe i asany o różnym stopniu trudności. Łączy asany wzmacniające i rozciągająco-rozluźniające, co pomaga osiągnąć w ciele harmonię, równomierny przepływ energii i stan „flow”. Przez synchronizację ruchów ciała z oddechem, zarówno w pozycjach statycznych, tak i przejściach między nimi, osiąga się stan skupienia umysłu, a to z kolei umożliwia skuteczną medytację i klarowność percepcji.