Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Pieczyk
Trenerka personalna i instruktorka fitness. Jej kwalifikacje do prowadzenia zajęć grupowych zostały potwierdzone akredytacją organizacji REPs Polska. Prowadzi zajęcia energiczne, wzmacniające, podczas których wykorzystywany jest różnorodny sprzęt fitness, jak również ciężar własnego ciała. Na zajęciach stara się motywować grupę do maksymalnego wysiłku, a jednocześnie zarażać swoją pozytywną energią. Sport to dla Moniki przede wszystkim życiowa pasja – prywatnie trenuje sport sylwetkowy.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Silesia
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10