Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	18 PaździernikaSobota	19 PaździernikaNiedziela	20 PaździernikaPoniedziałek	21 PaździernikaWtorek	22 PaździernikaŚroda	23 PaździernikaCzwartek	24 PaździernikaPiątek	25 PaździernikaSobota	26 PaździernikaNiedziela	27 PaździernikaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	12:15 - 13:00Kaja Kania Zarezerwuj	20:00 - 20:45Kaja Kania Zarezerwuj	08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kania Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja										17:00 - 17:45Dominik Reszka Za wcześnie by zarezerwować