Samoobrona

Zajęcia z samoobrony to praktyczna nauka technik, które umożliwią skuteczną reakcję w sytuacji fizycznego ataku. Nawet przy mniejszej sile fizycznej, ograniczonej sprawności czy w obliczu stresu związanego z adrenaliną, masz szansę zapobiec lub powstrzymać napaść. Kluczem do sukcesu jest umiejętność odpowiedniej reakcji oraz opanowanie strachu, co pozwala skutecznie bronić się przed agresorem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaPiątek	04 PaździernikaSobota	05 PaździernikaNiedziela	06 PaździernikaPoniedziałek	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaSobota	12 PaździernikaNiedziela	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja							18:00 - 19:30Artur Bielas Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:30Artur Bielas Za wcześnie by zarezerwować