Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	02 PaździernikaCzwartek	03 PaździernikaPiątek	06 PaździernikaPoniedziałek	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować
Górnośląska ul. Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja					18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				20:00 - 20:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Lidia Sęczkowska Termin rejestracji minął					17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					18:00 - 18:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja		18:00 - 18:55Amelia Małyszka Zarezerwuj			17:30 - 18:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować