Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które chcą spróbować swoich sił w treningu typu cross. Jest to wszechstronny trening wytrzymałościowo-siłowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, pomaga rzeźbić całe ciało, stabilizuje stawy i ścięgna oraz poprawia wydolność. Zajęcia przebiegają zwykle w formie treningu obwodowego (stacyjnego), choć nie jest to sztywna reguła. W pierwszej części uczestnicy poznają ćwiczenia i uczą się techniki ich wykonywania, a następnie realizują zestaw ćwiczeń w określonym przedziale czasowym. Zajęcia są prowadzone przez doświadczonego trenera.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	06 PaździernikaPoniedziałek	08 PaździernikaŚroda	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Arkadiusz Cegielski Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				17:00 - 17:55Oliwia Stypka Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja		19:30 - 20:25Julia Eliasiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Julia Eliasiewicz Za wcześnie by zarezerwować