Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia w rytm spokojnej muzyki pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe takie jak: paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Jasik
Prowadzi zajęcia mentalne, jak joga i Zdrowy kręgosłup. Obroniona w 2005 roku rozprawa doktorska z zakresu biomechaniki pozwala jej na lepsze zrozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała. Styl nauczania, który preferuje jest efektem jej własnych doświadczeń na macie. Czerpie nie tylko z fizycznej praktyki jogi (zarówno w jej wschodniej i zachodniej formie), ale także z tradycyjnej filozofii i technik medytacji w celu rozwinięcia integracyjnego, kreatywnego i płynnego rozumienia jogi, która jest energetyzująca, angażująca i inspirująca na wszystkich poziomach. Anna uwielbia radość i wdzięczność, którą przynoszą zajęcia jogi. Wierzy, że to aktywność dla każdego – pomaga iść naprzód ze zrozumieniem, uważnością i podwyższoną świadomością. Zapewnia także zrównoważony rozwój, pewność siebie, spokój i harmonię, a na poziomie fizycznym – siłę, sprawność, wytrzymałość i elastyczność mięśni, głęboki relaks i ukojenie zmysłów.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 20:00 - 21:30
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy