Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Fabryka Formy Sosnowiec Sezam.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	06 PaździernikaNiedziela	07 PaździernikaPoniedziałek	08 PaździernikaWtorek	09 PaździernikaŚroda	10 PaździernikaCzwartek	11 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaSobota	13 PaździernikaNiedziela	14 PaździernikaPoniedziałek	15 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			08:30 - 09:25Barbara Kornafel Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja		17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Zarezerwuj							17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Natalia Borowiecka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja			17:00 - 17:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Katarzyna Imielska-Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				17:30 - 18:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Musiolik Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Musiolik Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja					17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja						19:00 - 19:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Termin rejestracji minął							09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja					18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja					18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		18:30 - 19:25Paulina Matczak Zarezerwuj	08:30 - 09:25Michał Ryguła Zarezerwuj			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Kątny Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja				17:00 - 17:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja					17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja					19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować