Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Mateusz Jędrusik
Instruktor fitness od 2020 roku, specjalizuje się w zajęciach na stepie, wzmacniających i wytrzymałościowo-siłowych. Zależy mu, aby zajęcia były dla uczestników doświadczeniem, które zapewnia zmęczenie fizyczne, jak i odprężenie psychiczne. Uwielbia dzielić się swoją energią i obserwować uśmiech pojawiający się na twarzach swoich podopiecznych po skończonych zajęciach. Z pracy czerpie radość z możliwości spotkania niesamowitych ludzi, spędzania czasu w sposób aktywny i w sympatycznej atmosferze, dzięki czemu może rozwijać swoją pasję.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Wodzisław Śląski
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy