Body&Mind Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

17:003 Stawy
55min 1/40/18
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
10:003 Stawy
55min 1/40/18
Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
17:003 Stawy
55min 1/40/18
Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
10:003 Stawy
55min 1/40/18
Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Chorzów Batorego
55min 1/428/30
Marta Molik
Termin rejestracji minął
10:00Chorzów Batorego
55min 1/40/30
Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Katowice KTW
55min 1/410/25
Karolina Ciupek
Termin rejestracji minął
16:00Katowice KTW
55min 1/43/25
Ewelina Szulik
Zapisz się
16:30Katowice KTW
55min 1/40/25
Ewelina Szulik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Katowice KTW
55min 1/40/25
Karolina Ciupek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Katowice KTW
55min 1/40/25
Ewelina Szulik
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Katowice KTW
55min 1/40/25
Ewelina Szulik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Poznań Plaza
55min 1/40/28
Amanda Kondratowicz
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Poznań Plaza
55min 1/40/28
Amanda Kondratowicz
Za wcześnie by zarezerwować