Specjalistyczne Vital flow

Vital Flow to zajęcia stworzone z myślą o kobietach pragnących zadbać o swoje ciało w sposób świadomy i łagodny. Trening łączy elementy wzmacniania, rozciągania i stabilizacji, koncentrując się na budowaniu siły mięśni głębokich, poprawie koordynacji oraz wspieraniu zdrowia stawów i kości. To holistyczne podejście do ruchu sprzyja nie tylko fizycznemu rozwojowi, ale również wewnętrznej równowadze i dobremu samopoczuciu.

Dla kogo: dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Specjalistyczne Vital flow

Dostępnośc zajęć

Wybór klubów

Katowice

Gorzów Wielkopolski

Poznań

Sosnowiec