• #ZdroweCiało
• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

SkillX to najbardziej zaawansowany technologicznie trening grupowy, nastawiony na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej i maksymalizację wyników sportowych. Sesja treningowa SkillX bazuje na metodzie Skillathletic, która – jak udowodniono naukowo – zwiększa możliwości fizyczne ćwiczących. Metoda ta została opracowana przez firmę Technogym i bazuje na czterech podstawowych parametrach: sile, zwinności, wytrzymałości i szybkości. Zajęcia SkillX to rodzaj treningu personalnego o wysokiej intensywności, któremu towarzyszy pomiar tętna przez system Teambeats™. Osoba uczestnicząca w zajęciach może regulować intensywność treningu, śledząc swoje wyniki wyświetlane na ekranie. W tym czasie trener kontroluje poprawność techniczną oraz wartości tętna ćwiczących, aby podnosić lub obniżać intensywność zajęć. To połączenie gwarantuje wysoką skuteczność treningu oraz pozwala osiągnąć wyznaczone cele.