Wybierz klub
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Relaks i Medytacja

Zapraszamy na zajęcia „Relaks i Medytacja”, gdzie zadbasz o ciało i umysł, redukując stres i zmęczenie. Dzięki technikom relaksacyjnym i oddechowym poczujesz się spokojniej i odzyskasz energię. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie.
Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od doświadczenia.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania
45 min
Intensywność
niska
niska
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć