Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Bota Zarezerwuj						10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja					18:00 - 18:55Adam Czarnynoga Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja	10:00 - 10:55Oliwia Klich Zarezerwuj						10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja				08:30 - 09:25Julia Łanecka Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Julia Łanecka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			20:00 - 20:55Jesscica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Jesscica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	11:00 - 11:55Joanna Śluborska Zarezerwuj						11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				19:00 - 19:55Monika Kątny Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Monika Kątny Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				18:00 - 18:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Aleksandra Zbrońska Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	10:30 - 11:25Anna Banasik Zarezerwuj						10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Zarezerwuj						09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować