FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			10:30 - 11:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja										17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja										17:00 - 17:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj		09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować